Música Relajante Para dormir
Poner música relajante para que se duerma con mayor facilidad. Este remedio para el insomnio tan recomendado para los bebés también funciona para los adultas. Elija la música que más le relaja - una melodía que le produce bienestar y relax.
Existen cintas y
cds diseñados para fomentar el sueño y relajar
a los oyentes. Algunas son compuestas según este
propósito. Otros contienen sonidos relajantes como
el ruido de las olas que se rompen en la playa, o el ruido
de los latidos del corazón o sonidos que representan
el ruido que todos escuchamos desde el útero cuando
empezamos a tener vida. O música relajante.
Si utiliza este
remedio, lo mejor es que su equipo de música tenga
una función que permite que se apague a la media
hora o cuando se termine la música elegida. Si tiene
que levantarse para apagar el aparato se perderá
una gran parte del beneficio aportado por las melodías
o el ritmo de los sonidos que le ayuden a relajarse.
FUENTES:
· www.euroresidentes.com
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