El tai chi es una técnica que a través de una series de estrategías derivadas del arte marcial interno provee al practicante una serie de beneficios curativos no sólo para el cuerpo, también para la mente y el espíritu.
El tai chi es una técnica de arte marcial interno, su significado literal es “puño” del principio fundamental. Esta estrategia tiene tres aspectos principales entre ellos, sintetiza diferentes formas de lucha originaria de las artes marciales de la dinastía ming; integra las técnicas de respiración de la gimnasia taoísta, y parte de las estrategias de la medicina china milenaria.
El tai chi es la serie de movimientos, en ellos se presentan comunión con la consciencia y el movimiento del cuerpo, esta armonía permite alcanzar el equilibrio entre cuerpo y mente. Esta estrategia de lucha se ha popularizado a nivel mundial gracias a sus favores en el ámbito de la salud. La mayoría de los practicantes asiduos al tai chi chuan, alegan que los beneficios curativos de esta técnica se relaciona con las estrategias de medicina china.
El tai chi chuan es una disciplina que busca el equilibrio entre cuerpo y mente, para de esta manera se logra el equilibrio ideal para tener una mejor calidad de vida. Asimismo, cabe señalar que el tai chi chuan esencialmente constituye un arte marcial.
Bases filosóficas:
Los principios filosóficos se enmarcan en el taoísmo y en la alquimia china. Los principios filosóficos fundamentales son: vencer el movimiento con quietud, vencer lo rápido con lo lento, vencer la dureza con la suavidad.
Los umbrales técnicos del Tai chi:
Estos principios técnicos se encuentran relacionados con la respiración, estructura corporal, ánimo y dinámica. Los principales principios técnicos del tai chi son: a) Hundir los hombros, b)Extender los dedos, c) Relajar la cintura, lo precedente pertenece a la técnica denominada xing.
El Qi, o también conocida como respiración comprende las principales estrategias para saber respirar.
El Yi, o la intención este principio emplea la mente, y descarta el uso de la fuerza , discrimina lo existente de la ausencia, así como enlaza, relaciona, conecta el mundo interno con el externo.
El Chi, es conocido en otras disciplinas marciales como energía, lo que se busca a través del tai chi chuan es el medio de canalización de esta, por todo el sistema corporal gracias al ejercicio mental del individuo. Dejar un comentario | Leer comentarios
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El tai chi es una técnica que a través de una series de estrategías derivadas del arte marcial interno provee al practicante una serie de beneficios curativos no sólo para el cuerpo, también para la mente y el espíritu. 
